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吃什么东西补肝
补充说明：吃什么东西补肝
2021-11-19 18:24
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
通常情况下，可食用高蛋白质、高维生素、低脂肪的食物来补肝，具体可在医生指导下进行选择。
1、高蛋白质
如鸡蛋、牛奶、鱼肉、牛肉等，可以为人体提供充足的营养，促进肝细胞的修复和再生，有利于肝功能的恢复。
2、高维生素
如苹果、橙子、香蕉、猕猴桃、西红柿、胡萝卜等，可以补充人体所需的维生素，有助于肝细胞的修复和再生，还可以提高人体免疫力。
3、低脂肪
如鱼肉、瘦肉、鸡肉等，可以为人体提供充足的蛋白质，促进肝细胞的修复和再生。
除此之外，还可食用富含钙的食物，如牛奶、虾皮等，可以为人体提供钙，有助于肝细胞的修复和再生。
2021-11-19 18:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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