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小米马铃薯粥功效与作用
补充说明：小米马铃薯粥功效与作用
2021-11-22 17:33
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
小米马铃薯粥一般具有补充能量、补充营养的功效与作用。
小米马铃薯粥是一种营养丰富的食物，其中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、维生素等营养成分。适量食用可以补充身体所需的营养，提供能量，有利于维持正常的生命活动。
小米马铃薯粥中含有的碳水化合物，可以为大脑补充营养，有利于维持大脑的正常生理功能。同时，其中含有的维生素，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化和吸收，可以起到润肠通便的作用。
建议平时可以适量食用小米马铃薯粥，避免过量食用，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。同时，建议日常要注意饮食均衡，避免挑食和偏食，以免影响身体健康。
2022-04-18 17:13
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
