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月子木瓜怎么吃？
补充说明：月子木瓜怎么吃？
2021-11-19 18:24
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
月子通常是指产褥期，一般情况下，产褥期可以直接吃生姜、红糖水、山楂等食物。
1、生姜
生姜富含姜酚，可帮助增加血液中的姜酚含量，有助于促进血液循环，还可以帮助产妇排出体内的恶露。建议产妇在产后几小时内吃生姜，可以将生姜切碎后加入热水中，加入几片红糖，用文火缓慢煎熬，直到生姜变得软烂，汤汁也变得浓稠即可。
2、红糖水
红糖水具有益气补血、活血化瘀的作用，还可以帮助产妇排出体内的恶露，在产后产妇的身体会比较虚弱，红糖水可以帮助产妇补充体内的能量，还可以促进血液循环，有利于身体恢复。建议产妇在产后1-2天喝红糖水，具有良好的补益效果。
3、山楂
山楂具有消食化积、行气散瘀的作用，可用于治疗肉食积滞、胃脘胀满、泻痢腹痛、瘀血经闭、产后瘀阻等症状。产妇在产后食用山楂可以促进身体恢复，还可以促进胃肠道蠕动，有利于消化吸收，可以将山楂泡水喝，也可以加入一些红糖一起煎熬。
此外，产妇还可以吃一些小米粥、鸡蛋羹等食物。产妇在产后身体比较虚弱，建议多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以促进身体恢复，还可以提高身体的免疫力。
2021-11-19 18:24
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产褥期是指胎儿、胎盘娩出后的产妇身体、生殖器官和心理方面调适复原的一段时间，需6～8周，也就是42～56天。在这段坐月子的6～8周时间内，产妇应该以休息为主，尤其是产后15天内应以卧床休息为主，调养好身体，促进全身器官各系统尤其是生殖器官的尽快恢复。
