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吃什么食物补肝养肝？
补充说明：吃什么食物补肝养肝？
2021-11-19 18:24
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
通常情况下，吃菠菜、猪肝、鸡心等食物可以补肝养肝。
1、菠菜
菠菜是一种常见的蔬菜，其中含有丰富的维生素、膳食纤维等营养物质，食用后可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素的排出，对于肝脏具有一定的好处。
2、猪肝
猪肝中含有丰富的铁元素、维生素等营养物质，食用后可以促进体内血红蛋白的合成，有利于体内的新陈代谢，还可以起到补肝养肝的作用。
3、鸡心
鸡心中含有丰富的蛋白质、矿物质等营养成分，食用后可以补充身体所需要的营养，还可以起到一定的养肝、护肝作用。
除此之外，还可以吃猕猴桃、葡萄等食物，但是食物无法起到治疗疾病的作用，建议患者及时就医，对症治疗。
2021-11-19 18:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
