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柚子的功效与作用

发病时间:不清楚

柚子的功效与作用

补充说明:柚子的功效与作用

a******W 2021-11-22 17:31

柚子 消化 低血糖 减肥 抗衰老 果胶 肠道 沙拉 胃胀 血糖 维生素 维生素C 空腹 维生素E 皮疹 瘙痒

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

柚子具有促进消化、降低血糖、辅助减肥、增强免疫力、抗衰老等功效与作用。如果需要长期食用柚子来改善健康状况,建议咨询医生或营养师的建议。
1.促进消化
柚子含有丰富的膳食纤维和天然果胶,这些物质能够增加食物在肠道中的停留时间,促进肠胃蠕动,进而改善消化功能。适当食用柚子可作为日常零食或加入沙拉中食用。但不宜过量摄入,以免导致胃胀等不适症状。
2.降低血糖
柚子富含水分及多种维生素、矿物质,有助于调节体内代谢过程,从而起到一定的降糖效果。对于需要控制血糖的人群而言,可以选择将柚子作为两餐之间的小食进行补充。
3.辅助减肥
柚子所含有的热量较低且具有较强的饱腹感,能减少其他高热量食物的摄入,从而达到辅助减肥的目的。建议将其切成小块直接食用或者榨成果汁饮用。
4.增强免疫力
柚子中含有丰富的维生素C,可以促进机体合成抗体,提高身体抵抗力。适量食用新鲜的柚子可以帮助增强免疫力。若对口感较为敏感,则不建议空腹食用。
5.抗衰老
由于柚子中含有一定量的维生素E以及花青素等抗氧化成分,所以适当食用后可能会有一定的抗氧化作用,从而延缓细胞衰老的速度。平时可以适当吃一些柚子,但是不能够一次性吃得过多,否则也有可能会加重胃肠负担。
需要注意的是,虽然柚子本身是一种营养丰富且有益健康的水果,但在食用时仍需注意适量原则,避免因过量摄入而引起不良反应。另外,对柚子过敏者应禁止食用,以免出现皮疹、瘙痒等症状。

2024-03-06 22:05

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低血糖

低血糖综合征(hypoglycemicsyndrome)是一组由多种病因引起的综合征。血糖浓度常低于3.36mmol/L(60mg/dl),严重而长期的低血糖症可发生广泛的神经系统损害与并发症。常见的有功能性低血糖与肝源性低血糖,其次为胰岛素瘤及其他内分泌性疾病所致的低血糖症。本病常被误诊为癔病、癫痫、精神病、脑瘤与脑炎等,经过恰当治疗后,症状可迅速好转。早期识别本病甚为重要,可达治愈目的,延误诊断与治疗会造成永久性的神经病变而不可逆转,后果不佳。

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