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什么食物补肝血？
补充说明：什么食物补肝血？
2021-11-19 18:24
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
通常情况下，动物肝脏、菠菜、大枣等食物可以补肝血。
1、动物肝脏
动物肝脏中含有丰富的铁元素，是补充肝血的有效食物，如猪肝、牛肝等。建议患者适量食用动物肝脏，可以起到辅助补肝血的作用。动物肝脏中还含有丰富的蛋白质、维生素以及多种微量元素，适量食用也可以补充人体所需营养，对于身体健康有一定的好处。
2、菠菜
菠菜中含有丰富的铁元素、维生素、叶酸等营养成分，适量食用可以补充人体所需营养，还可以在一定程度上促进血液循环，有利于肝血的补充。
3、大枣
大枣中含有丰富的铁元素、维生素、蛋白质以及胡萝卜素等营养成分，适量食用可以起到补中益气、养血安神的作用，对于肝血不足、气血不足的患者有一定的好处。
除上述外，还可食用木耳、海带等食物补肝血。另外，如果患者肝血不足的症状比较严重，建议及时就医，在医生的指导下服用药物进行治疗，比如杞菊地黄丸、归芍地黄丸等。
2021-11-19 18:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
