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产后失眠怎么办？
补充说明：产后失眠怎么办？
2021-11-19 18:24
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
产后失眠可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方法缓解，能够使疾病达到好的治疗效果。
1、一般治疗
在平时要养成良好的生活习惯，可以多听一些舒缓的音乐，保持愉悦的心情，同时也可以适当的进行体育锻炼，能够促进全身血液循环，从而促进睡眠。
2、药物治疗
如果失眠的症状比较严重，通过上述方法无法改善，也可以在医生的指导下合理使用安神补脑液、柏子养心丸等药物进行改善，能够起到益气养血、强脑安神的功效。
3、物理治疗
患者也可以通过中医针灸、按摩等方法，能够促进局部血液循环，从而缓解症状，也可以通过心理疏导的方法缓解。
除了可以通过上述方法缓解以外，也可以通过饮食调理、作息调整等方法改善，有利于身体健康。在日常生活中要保持好的心态，不要过度焦虑。
2021-11-19 18:24
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
