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晚上吃木瓜好吗？
补充说明：晚上吃木瓜好吗？
2021-11-19 18:24
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
晚上吃木瓜一般比较好，但是要适量吃。
木瓜中含有大量的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，晚上适量吃木瓜可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，起到辅助消化的作用，所以晚上吃木瓜比较好。
虽然木瓜的好处有很多，但是吃太多可能会加重胃肠道负担，从而出现腹胀、腹痛等症状。另外，木瓜中的糖分含量比较高，晚上吃太多可能会导致体内血糖升高，所以要适量吃。
在日常生活中，要合理调整饮食习惯，荤素搭配、合理饮食，避免吃辛辣刺激、生冷的食物。另外，还要注意多休息，保证足够的睡眠，避免长期熬夜、过度劳累等，以免影响身体健康。
2021-11-19 18:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
