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肝虚失眠怎么调理？
补充说明：肝虚失眠怎么调理？
2021-11-19 18:24
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
肝虚失眠可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行调理。肝虚一般是指肝脏精气不足，使机体运行不畅，难以维持正常的睡眠，患者会出现入睡困难、多梦易醒、头晕眼花等症状。
1、一般治疗
肝虚失眠的患者在日常生活中要保持轻松愉悦的心情，避免焦虑、紧张等不良情绪，以免因情绪不佳影响睡眠质量。同时，患者也可以适当进行慢跑、游泳等体育锻炼，有助于排解压力，改善肝虚的情况，从而改善失眠症状。
2、药物治疗
对于肝虚失眠的患者，还可以在医生指导下服用酸枣仁、百乐眠胶囊等中成药进行治疗。此外，患者也可以遵医嘱服用六味地黄丸、知柏地黄丸等中药进行调理。
3、物理治疗
肝虚失眠的患者还可以在医生的指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗，可以起到行气活血、疏通经络等作用，从而改善不适症状。
除此之外，患者还可以通过饮食调理、作息调整、心情调理等方式进行调理。在日常生活中，建议患者需要注意避免过度劳累，注意劳逸结合，以免加重病情。
2021-11-19 18:24
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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