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吃什么水果补肝养肝？
补充说明：吃什么水果补肝养肝？
2021-11-19 18:24
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
通常情况下，吃葡萄、桑葚、橙子等水果可以起到补肝养肝的作用。
1、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，适量食用能够促进体内新陈代谢，有利于体内毒素的排出，对于肝脏具有一定的保护作用。
2、桑葚
桑葚中含有丰富的维生素、花青素等营养成分，适量食用能够促进体内的血液循环，可以增强自身免疫力。
3、橙子
橙子中含有丰富的维生素、胡萝卜素等营养成分，适量食用可以补充身体所需要的营养，同时还可以促进胃肠道蠕动，有利于体内毒素的排出。
除此之外，还可以吃草莓、香蕉等水果。但食物无法起到治疗疾病的作用，若出现明显不适，还需及时就医诊治。
2021-11-19 18:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
