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什么菜补肝养肝？
补充说明：什么菜补肝养肝？
2021-11-19 18:24
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
通常情况下，菠菜、枸杞、桑葚等菜可以补肝养肝。
1、菠菜
菠菜含有丰富的维生素、铁、钾等元素，可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠蠕动，有助于消化，具有补肝养肝的作用。
2、枸杞
枸杞性平、味甘，具有滋补肝肾、益精明目的功效，可以改善肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕、目眩等症状，还可以起到补肝养肝的作用。
3、桑葚
桑葚含有丰富的维生素、胡萝卜素、葡萄糖、蛋白质、脂肪等营养物质，具有滋阴补血、生津润肠的功效，可以改善肝肾阴虚引起的口干口渴、眼睛干涩等症状，还可以起到补肝养肝的作用。
除此之外，还可以吃韭菜、乌梅等菜补肝养肝。如果患者出现肝功能异常的情况，可以在医生的指导下服用复方甘草酸苷片、护肝片等药物进行治疗。平时注意清淡饮食，避免食用高脂肪、高糖的食物，保证充足的睡眠，避免熬夜。如果出现其他不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-19 18:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
