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肝气郁结怎么调理运动？

发病时间：不清楚

肝气郁结怎么调理运动？

补充说明：肝气郁结怎么调理运动？

2021-11-19 18:24

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夏昆鹏副主任医师黑龙江中医药大学附属第二医院三甲

擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症

提问

肝气郁结可通过散步、打太极拳、练瑜伽等运动进行调理。

1、散步

肝气郁结是指由于肝的疏泄功能障碍，气机失于疏通、畅达，而形成气机郁结的病理变化。患者会出现胸胁或少腹胀痛，胸闷，喜欢叹气等症状。可以通过散步的方式进行调理，因为在散步的过程中，可以促进身体的血液循环，从而达到疏肝解郁的目的。

2、打太极拳

打太极拳可以促进气血运行，有利于疏肝解郁。

3、练瑜伽

练瑜伽可以使身体肌肉放松，也可以促进气血运行，从而起到疏肝解郁的作用。

除此之外，也可以通过打八段锦、唱歌等方式进行调理。如果通过上述方式得不到缓解，建议及时就医治疗。

2021-11-19 18:24

•肝气郁结

肝气郁结中医名词。肝有疏泄作用，喜舒畅而恶抑郁。如肝失疏泄或情绪抑郁不舒，均可引起肝气郁结。

适用药品

舒肝止痛丸

舒肝理气，和胃止痛。用于肝胃不和，肝气郁结，胸胁胀满，呕吐酸水，脘腹疼痛。

乳结泰胶囊

疏肝理气，化痰散结，活血止痛。用于肝郁气滞，痰凝血瘀所致乳房肿块胀痛，触痛，胸肋胀闷，烦躁易怒，舌质偏红，或紫暗，或有瘀斑，苔黄，脉弦滑或弦涩；乳腺增生症见上述证候者。

舒肝解郁胶囊

疏肝解郁，健脾安神。适用于轻、中度单相抑郁症属肝郁脾虚证者，症见情绪低落、兴趣下迟滞、入睡困难、早醒、多梦、紧张不安、急躁易怒、食少纳呆、胸闷、疲乏无力、多汗、疼痛、舌苔白或腻，脉弦或细。

乳疾灵胶囊

舒肝解郁，消肿散结。用于乳腺增生症。属于肝气郁结，痰瘀阻滞证候者，症见乳腺肿块，胀满疼痛。

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