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催奶用青木瓜还是黄木瓜？
补充说明：催奶用青木瓜还是黄木瓜？
2021-11-19 18:25
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
通常情况下，催奶一般用黄木瓜。
黄木瓜含有丰富的木瓜蛋白酶、维生素C、维生素B等营养物质，哺乳期女性食用黄木瓜可以帮助乳汁分泌，促进乳汁的排出，从而达到催奶的作用。而青木瓜含有丰富的维生素C、蛋白质等营养物质，哺乳期女性食用青木瓜可以帮助乳汁分泌，而且青木瓜还含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠道蠕动，起到预防便秘的作用。因此，黄木瓜催奶一般用黄木瓜。
建议哺乳期女性可以多吃鲫鱼汤、猪蹄汤等食物，可以促进乳汁分泌，还可以提高乳汁质量。另外，哺乳期女性还要注意休息，保持充足的睡眠，避免熬夜。如果出现乳房肿胀、疼痛等症状，建议及时就医治疗。
2021-11-19 18:25
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
