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糖李子的功效与作用
补充说明：糖李子的功效与作用
2021-11-22 17:31
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林玉洁 副主任医师 中山大学孙逸仙纪念医院 三甲
擅长：内科，儿科，失眠
提问
糖李子具有润肠通便、生津止渴、清热解毒等功效。
1.润肠通便
糖李子中的膳食纤维能够增加肠道内容物体积和水分含量，刺激结肠蠕动，从而促进排便。对于长期便秘患者来说，适量摄入糖李子有助于改善症状。
2.生津止渴
糖李子含有丰富的果酸和其他有机酸成分，这些物质可以刺激唾液腺分泌口水，起到生津止渴的作用。因此，在炎热天气或者运动后感到口渴时，适当吃一些糖李子可以帮助缓解不适感。
3.清热解毒
从中医角度分析，糖李子性凉味甘酸，入脾经、胃经、大肠经，具有清热泻火、利尿消肿之效，可用于治疗咽喉疼痛、口腔溃疡等问题。此外，其还可用于辅助治疗高烧不退、小便短赤等情况。
建议在日常生活中合理安排饮食结构，避免单一食物造成营养失衡。同时还要注意个人卫生习惯，勤洗手、饭前便后勤换内裤等，以降低患病风险。
2024-11-29 16:15
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
糖李子具有促进消化、缓解便秘、补充能量、改善贫血、辅助降血糖等功效与作用。但因其可能对血糖水平产生影响，若作为药物使用，建议咨询医生。
1.促进消化
糖李子含有一定的有机酸和膳食纤维，这些物质能够刺激胃液分泌，增强食欲，进而起到促进消化的作用。适量食用可帮助改善食欲不振、消化不良等症状。对于存在消化系统疾病的人群而言，需减少摄入量以避免加重病情。
2.缓解便秘
因为糖李子中含有丰富的水分及膳食纤维，可以增加粪便体积并软化大便，使其易于排出体外。适当食用可有效预防或减轻便秘症状。但不宜过量食用，以免导致腹泻等不适症状发生。
3.补充能量
由于糖李子中富含碳水化合物以及多种维生素、矿物质等营养成分，在人体内氧化分解产生能量供给机体日常活动所需。适当地吃一些糖李子能为身体提供必要的热量来源。但是肥胖人群应控制摄入量，以防体重进一步增加。
4.改善贫血
糖李子中的铁元素有助于血红蛋白合成，提高血液携氧能力；同时其还具有抗氧化作用，可以帮助防止红细胞破坏。经常食用对缺铁性贫血有一定的防治效果。但在服用铁剂治疗期间不宜大量食用，以免影响疗效。
5.辅助降血糖
因为糖李子含有的糖分主要是果糖和葡萄糖，它们被迅速吸收利用，不会引起血糖大幅度波动。因此，糖尿病患者也可以适量食用。但要注意的是，如果正在接受胰岛素治疗，则需要调整剂量以适应食物中的碳水化合物含量变化。
需要注意的是，虽然糖李子对人体有诸多益处，但并不适合所有人食用。高血糖、肝病或肾病患者应谨慎食用，以免引起血糖波动或其他健康问题。
2024-02-16 16:55
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
