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虚寒体质如何调理？
补充说明：虚寒体质如何调理？
2021-11-19 18:25
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
虚寒体质可以通过调整饮食、适当运动、服用药物的方式调理。
1、调整饮食
虚寒体质的患者通常会出现手脚冰凉、怕冷、面色苍白、容易疲劳、身体乏力等症状，患者平时可以多吃一些温补的食物，比如牛肉、羊肉、大枣、桂圆等，对虚寒体质有一定的调理作用。
2、适当运动
虚寒体质的患者平时可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、游泳、打羽毛球等，适当运动可以加快身体的血液循环，能够有效去除体内的寒气，可以改善虚寒体质。
3、服用药物
如果患者通过调整饮食和适当运动的方式，没有得到有效改善，可以在医生的指导下服用金匮肾气丸、右归丸等药物进行治疗，这些药物具有温补肾阳、行气化水的功效，可以有效改善虚寒体质。
在日常生活中，患者还可以通过艾灸、泡脚等方式改善虚寒体质，另外，建议患者平时要保持良好的生活习惯，避免熬夜、劳累，以免加重病情。
2021-11-19 18:25
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寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。
症状起因：一、ldquo;阳气内守rdquo;造成手足冰凉进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓ldquo;虚rdquo;的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。二、冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的ldquo;神经末梢循环不良rdquo;，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。
常见检查： 手背浅静脉充盈度
就诊科室：中医
