发病时间：不清楚
运动性疲劳会导致失眠吗？
补充说明：运动性疲劳会导致失眠吗？
2021-11-19 18:25
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精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
运动性疲劳是否会导致失眠需要根据具体情况判断。如果患者是轻度运动性疲劳，一般不会导致失眠。如果患者是重度运动性疲劳，可能会导致失眠。
1、不会导致失眠
运动性疲劳是指患者在运动时由于运动量过大，导致身体过度疲劳，可能会出现心慌、气短等症状，但不会导致失眠。患者可以通过适当休息来缓解，平时还可以多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，可以补充身体所需的营养物质。
2、会导致失眠
如果患者是重度运动性疲劳，在运动时会导致大量出汗，使体内的电解质平衡，从而出现失眠的症状。建议患者及时就医，可以在医生指导下使用右归丸、六味地黄丸等中成药进行调理。同时，患者也可以在医生指导下通过针灸、艾灸等方式进行治疗，改善不适症状。
建议患者平时要注意劳逸结合，避免过度劳累，在运动前还需要做好热身运动，以免出现运动性疲劳的情况。
2021-11-19 18:25
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在1982年的第5届国际运动生物化学会议上，运动性疲劳定义为：“机体的生理过程不能持续其机能在一特定水平或不能维持预定的运动强度。”力竭是疲劳的一种特殊形式，是在疲劳时继续运动，直到肌肉或器官不能维持运动，即为力竭。
