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减肥可以吃葡萄干吗
补充说明：减肥可以吃葡萄干吗
2021-11-19 18:26
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
减肥期间一般可以吃葡萄干，但要注意适量。
葡萄干是一种比较常见的食物，营养价值比较高，含有丰富的维生素、矿物质等营养成分。减肥期间适量吃葡萄干，可以补充身体所需要的营养，为身体提供能量，一般不会影响减肥效果。但若过量食用，可能会导致体内热量堆积，形成脂肪，影响减肥效果。
除了葡萄干外，还可以吃鸡蛋、牛肉等高蛋白食物，补充身体所需要的营养物质。同时，还可以适当参加体育运动，比如慢跑、打羽毛球等，燃烧体内脂肪，达到减肥的目的。
2021-11-19 18:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
