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减肥期间能吃鸡胗吗？
补充说明：减肥期间能吃鸡胗吗？
2021-11-19 18:26
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精选回答(1)
夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
减肥期间一般可以适量吃鸡胗，但是要注意避免过量食用，以免影响到减肥的效果。
鸡胗中含有比较丰富的蛋白质、维生素、磷、铁等营养物质，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以促进胃肠道蠕动，有助于消化，同时还可以辅助改善便秘的情况。而且鸡胗的热量比较低，减肥期间适量食用不会导致热量摄入过多，也不会影响减肥的效果。但是，减肥期间不可以过量食用鸡胗，因为鸡胗中含有比较多的脂肪，如果过量食用，可能会导致热量摄入过多，从而影响减肥的效果。
另外，减肥期间还需要注意避免食用高脂肪、高热量的食物，如肥肉、炸鸡等，以免导致脂肪堆积，影响减肥的效果。患者可以适当食用富含维生素的蔬菜水果，如西红柿、胡萝卜、香蕉等，可以促进胃肠道蠕动，有助于减肥。同时，患者还可以适当进行有氧运动，如游泳、慢跑等，可以达到减肥的效果。
2021-11-19 18:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
