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排毒排湿的方法？
补充说明：排毒排湿的方法？
2021-11-19 18:26
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
排毒排湿的方法有运动、饮食、药物等。
1、运动
患者可以通过适当的有氧运动，如慢跑、瑜伽等，可以促进血液循环，使体内的湿气随着汗液排出体外，起到排毒排湿的作用。
2、饮食
患者也可以通过饮食调理，如多吃红豆、薏米、山药、茯苓等具有健脾利湿功效的食物，也可以促进体内湿气的排出。
3、药物
如果患者体内湿气较重，也可以在医生的指导下使用人参健脾丸、参苓白术散等药物进行治疗，可以起到健脾益气、祛湿的作用。
除此之外，还可以通过针灸、拔罐等方式进行治疗。患者在日常生活中应注意避免居住潮湿的环境，还要注意避免食用生冷、油腻、辛辣的食物，以免加重湿气。
2021-11-19 18:26
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