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月经期吃山竹可以吗？
补充说明：月经期吃山竹可以吗？
2021-11-19 18:26
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
月经期通常情况下可以吃山竹，但要注意适量。
山竹富含丰富的维生素、叶酸、矿物质等营养成分，具有清热、降火、化痰等功效，适量食用可以补充人体所需的营养物质，还可以起到改善便秘的作用。而且山竹的脂肪含量比较低，适量食用不会引起肥胖，所以月经期通常情况下可以吃山竹。但要注意适量，因为山竹属于寒凉的食物，如果过量食用，可能会导致出现腹痛、腹泻等不良反应。
在月经期间，患者要注意多吃一些温热的食物，例如鸡蛋、牛奶等，避免吃生冷、辛辣类食物，例如雪糕、麻辣串等。可以增加高蛋白、高维生素食物的摄入，例如鸡蛋、牛奶、苹果等，避免剧烈运动，注意休息，保持充足的睡眠，不要熬夜，保持轻松愉悦的心情，不要有太大的情绪波动。
2021-11-19 18:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
