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例假期间能吃山竹吗？
补充说明：例假期间能吃山竹吗？
2021-11-19 18:26
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
例假期间一般是指月经期间，月经期间通常是可以吃山竹的。但是要注意适量食用，不要吃得太多。
山竹是一种比较常见的水果，含糖量较高，还含有丰富的维生素、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等营养成分，适量食用可以为身体补充所需要的营养，提高身体免疫力，还可以改善便秘。而且山竹一般不会影响月经周期和月经量，所以在月经期间是可以吃山竹的。但是不要吃得太多，以免加重胃肠负担，出现腹痛、腹泻等症状，影响身体健康。
如果吃山竹后出现了胃肠不适，比如腹痛、腹泻等，建议及时停止食用并就医治疗。在日常生活中，月经期间要注意腹部保暖，避免出现腹部受凉的情况。同时也要注意饮食清淡，可以吃小米粥、蔬菜汤、肉汤等食物，但是不要吃生冷寒凉的食物，比如雪糕、冰镇西瓜等，以免引起痛经等不适。
2021-11-19 18:26
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
