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白番薯功效与作用

发病时间:不清楚

白番薯功效与作用

补充说明:白番薯功效与作用

a******W 2021-11-22 17:31

番薯 消化 便秘 血糖 维生素 β-胡萝卜素 葡萄糖 肠道 大便 糖尿病 斑点

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精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

白番薯具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善便秘、降低血糖等功效和作用。
1.补充营养素
白番薯富含多种维生素和矿物质,如β-胡萝卜素、钾等,适量食用可为身体提供必要的营养成分。
2.提供能量
白番薯含有丰富的碳水化合物,能被人体迅速转化为葡萄糖,为身体提供持久的能量来源。
3.促进消化
白番薯中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动,改善胃肠道环境,从而起到促进消化的作用。
4.改善便秘
白番薯中的膳食纤维能够吸收水分并软化大便,使其易于排出体外,对于缓解便秘有一定的帮助。
5.降低血糖
白番薯中含有的膳食纤维可以减缓食物在胃肠中的消化速度,从而减少葡萄糖的快速吸收,有助于控制餐后血糖水平。
需要注意的是,虽然白番薯具有上述多种益处,但其含糖量较高,糖尿病患者应限量摄入以避免影响血糖管理。此外,选购时应注意选择新鲜且无异常斑点或异味的产品。

2024-02-01 10:53

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便秘 (大便秘结,大便难)

便秘(senileconstipation)是指排便次数减少,同时排便困难,粪便干结。正常人每天排便1~2次或2~3天排便1次,便秘患者每周排便少于2次,并且排便费力,粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人,但是老年人更常见,约1/3的老年人可出现便秘,严重影响老年人的生活质量。

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