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香椰子果的功效与作用
补充说明：香椰子果的功效与作用
a******W 2021-11-22 17:34
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
香椰子果具有补充营养、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、缓解便秘等功效与作用。但是，由于香椰子果可能含有一些潜在的健康风险，建议在食用前咨询医生或专业人士。
1.补充营养
香椰子果中含有丰富的维生素、矿物质等营养物质，这些营养物质是人体维持正常生理功能所必需的。适当食用香椰子果能够为身体提供必要的营养素，满足日常需求。
2.提供能量
香椰子果中含有的碳水化合物和脂肪可以被分解为葡萄糖和甘油三酯，为机体活动提供能量。适量摄入香椰子果可作为快速补充体力的食物来源。
3.促进消化
香椰子果含有一定量的膳食纤维，其具有吸水膨胀的特点，在一定程度上有助于促进胃肠道蠕动。对于存在排便不畅等问题的人群，适当食用香椰子果有利于改善症状。
4.改善皮肤健康
香椰子果富含抗氧化剂，如维生素C和E，这些成分有助于清除自由基，减少氧化应激对皮肤的损伤。经常食用香椰子果可以帮助保持皮肤光泽度和弹性。
5.缓解便秘
香椰子果中的膳食纤维可以增加粪便体积并吸收水分，使其更容易通过肠道。对于存在便秘困扰者，适量食用香椰子果可起到一定的润肠通便效果。
需要注意的是，香椰子果虽然有一定的营养价值，但并不适合所有人群。高血糖或糖尿病患者需谨慎食用，因为其中的碳水化合物可能会影响血糖控制。另外，孕妇及哺乳期妇女应在医师指导下适量食用。
2024-02-25 20:11
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
