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番薯茎的功效与作用
补充说明：番薯茎的功效与作用
a******W 2021-11-22 17:34
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
番薯茎可适量食用，具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善便秘、增强免疫力等功效与作用。但若需要长期或大量摄入，建议咨询医生或营养师。
1.补充营养素
番薯茎含有丰富的膳食纤维、维生素C和钾等营养素，这些物质对身体健康有益。适量食用可为身体提供必要的营养成分，支持整体健康。
2.提供能量
番薯茎富含碳水化合物，能被人体分解成葡萄糖并转化为能量。适当摄入可作为快速来源来满足日常活动所需。但不宜过量以防血糖波动。
3.促进消化
番薯茎中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动频率，改善排便情况。对于存在长期排便不畅等问题的人群具有一定的缓解效果。但是注意不要空腹大量食用以避免胃部不适。
4.改善便秘
番薯茎含有的水分和膳食纤维可以软化大便并促进其顺利排出。对于经常性或顽固性便秘患者有一定的辅助治疗作用。但是要注意不能过量食用以免引起腹泻。
5.增强免疫力
番薯茎中的一些抗氧化剂如β-胡萝卜素和维生素E具有抗炎作用，能够帮助机体对抗自由基损伤。因此常吃番薯茎可以帮助提高机体抵抗力。但是需要注意的是，食物并不能直接起到药物的作用，若发现身体出现异常症状时，应及时就医进行针对性处理。
建议在食用番薯茎之前先确认无对其过敏反应。同时，由于其中含有一定量的淀粉质，高血糖人群应限量食用。
2024-01-29 17:05
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
