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面粉有什么作用与功效
补充说明：面粉有什么作用与功效
a******W 2021-11-22 17:32
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
面粉具有提供能量、补充碳水化合物、改善贫血、促进消化、辅助减肥等作用与功效。但是，由于面粉是常见的食物，食用时需注意适量，避免过量摄入导致不良影响。
1.提供能量
面粉中含有丰富的碳水化合物，其可被人体分解为葡萄糖并转化为能量。适量食用可以为身体活动提供持久的能量支持。
2.补充碳水化合物
由于面粉中富含淀粉和蛋白质等营养物质，所以能起到补充碳水化合物的作用。适当摄入有助于维持血糖水平稳定，对身体健康有益。
3.改善贫血
面粉中的铁元素可以帮助合成血红蛋白，从而达到补血的效果。对于缺铁性贫血患者而言，适当食用可缓解症状。
4.促进消化
面粉中含有一定的纤维素，能够刺激胃肠道蠕动，加快食物消化吸收速度。长期适量食用可预防便秘的发生，维护肠胃健康。
5.辅助减肥
由于面粉中含有较多的膳食纤维，在一定程度上具有饱腹感，减少其他高热量食物的摄入。因此，对于减肥人群来说，吃面粉有利于控制饮食，进而达到辅助减肥的目的。
需要注意的是，虽然面粉对人体有诸多益处，但不建议过量食用。尤其是对于需要控制体重或患有糖尿病的人群，应合理搭配饮食，避免过多摄入导致血糖波动或体重增加。
2024-01-05 03:57
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在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫血。其中以血红蛋白最为重要，成年男性低于120g/L(12.0g/dl)，成年女性低于110g/L(11.0/dl)，一般可认为贫血。贫血是临床最常见的表现之一，然而它不是一种独立疾病，可能是一种基础的或有时是较复杂疾病的重要临床表现，一旦发现贫血，必须查明其发生原因。不同原因导致的贫血有缺铁性贫血、溶血性贫血、巨幼细胞性贫血、再生障碍性贫血、地中海贫血、镰状细胞贫血、先天性红细胞生成异常性贫血、铁粒幼红细胞性贫血、骨髓痨性贫血等。急慢性贫血：急性失血所致贫血、慢性贫血（如风湿病性贫血、感染性疾病所致贫血、甲状腺功能减低所致贫血、肝脏疾病所致贫血、慢性肾性贫血、恶性肿瘤所致贫血等）。
