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黑豆花生豆浆的功效与作用
补充说明：黑豆花生豆浆的功效与作用
a******W 2021-11-22 17:32
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
黑豆花生豆浆具有补充营养素、改善皮肤健康、促进消化、提高免疫力、预防骨质疏松等功效和作用。
1.补充营养素
黑豆富含蛋白质、碳水化合物等营养成分，而花生含有多种维生素和矿物质。食用黑豆花生豆浆可为身体提供必要的营养素。
2.改善皮肤健康
食用黑豆花生豆浆可以滋润肌肤，使皮肤更加光滑有弹性。
3.促进消化
经常喝黑豆花生豆浆可以帮助调节肠胃功能，缓解便秘等问题。
4.提高免疫力
适量饮用黑豆花生豆浆能帮助提升免疫力，减少生病的机会。
5.预防骨质疏松
通过摄入黑豆花生豆浆中的这些矿物质，可以预防骨质疏松症的发生。
在享用黑豆花生豆浆时，应注意控制每日摄入量以避免热量过剩。对于需要减肥或保持身材的人士而言，可以选择低脂或无糖版本，并配合适宜的运动计划，以达到更好的效果。
2024-04-05 03:31
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骨质疏松症(osteoporosis)是一种系统性骨病，其特征是骨量下降和骨的微细结构破坏，表现为骨的脆性增加，因而骨折的危险性大为增加，即使是轻微的创伤或无外伤的情况下也容易发生骨折。骨质疏松症是一种多因素所致的慢性疾病。在骨折发生之前，通常无特殊临床表现。该病女性多于男性，常见于绝经后妇女和老年人。随着我国老年人口的增加，骨质疏松症发病率处于上升趋势，在我国乃至全球都是一个值得关注的健康问题。
