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芋头的功效与作用
补充说明：芋头的功效与作用
a******W 2021-11-22 17:32
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任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
芋头具有增强免疫力、润肠通便、解毒消肿等功效和作用。
1.增强免疫力
芋头富含维生素C和E，这些抗氧化剂有助于促进免疫细胞的功能。
2.润肠通便
芋头中含有膳食纤维，可以增加肠道蠕动，改善便秘症状。
3.解毒消肿
芋头具有一定的利尿作用，能帮助身体排除多余的水分和毒素。
适量食用芋头对健康有益，但不建议过量摄入以避免可能引起的消化不良或体重增加。对于有特殊疾病史或过敏的人群，建议在食用前咨询医生或营养师的意见。
2024-04-11 02:27
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
