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女人阴阳两虚怎么调理？
补充说明：女人阴阳两虚怎么调理？
2021-11-19 18:27
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
女人阴阳两虚可以通过调整饮食、适当运动、按摩等方式进行调理。
1、调整饮食
阴阳两虚主要是指身体阴阳失衡，出现阴虚阳亢的情况。而阳虚则代表身体缺乏阳气，容易出现怕冷、手脚冰凉等症状。因此患者可以适量食用温热的食物，比如羊肉、桂圆、大枣等，能够起到温补阳气的作用，有利于改善不适症状。同时，患者也可以适量食用富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛肉等，也可以提高身体抵抗力，改善阴阳两虚的情况。
2、适当运动
日常生活中，患者可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，能够促进气血循环，从而改善阴阳两虚的情况。但需要注意的是，运动时要注意适量，避免剧烈运动，以免损伤身体健康。
3、按摩
患者也可以积极配合医生通过按摩三阴交、足三里等部位，可以起到舒筋通络的作用，能够辅助改善阴阳两虚引起的不适症状。
除此之外，也可以通过服用药物等方式进行调理。如果病情比较严重，建议患者及时就医，在医生指导下进行对症治疗，以免延误病情。
2021-11-19 18:27
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阳虚是病证名。指阳气不足或功能衰退的证候。《素问·调经论篇》：“阳虚则外寒。”通常多指气虚或命门火衰，因气与命门均属阳，故名。肺主气，气虚多属肺气虚或中气不足，因而卫表不固，故外寒;阳虚则阴盛，故命门火衰亦多见功能衰惫，浊阴积潴的病证。此外，阳虚亦可见于心阳虚或脾阳虚。症见面色白、手足不温、怕冷、易出汗、大便稀、小便清长、口唇色淡、口淡无味、食欲不振、舌质淡、苔白而润、脉虚弱等。治宜温补阳气。
