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吃什么东西养精血？
补充说明：吃什么东西养精血？
2021-11-19 18:27
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
通常情况下，可以吃富含蛋白质、含铁量高的食物以及补肾的药物等养精血。
1、富含蛋白质的食物
如鸡蛋、牛奶、牛肉等，可以补充身体所需的营养，促进体内血液循环，有利于精血的生成。
2、含铁量高的食物
如猪肝、菠菜、黑木耳等，可以促进体内血红蛋白的合成，有利于精血的生成。
3、补肾的药物
如六味地黄丸、左归丸等，可以起到滋阴补肾的作用，有利于精血的生成。
除此之外，还可以吃富含维生素的食物等养精血。建议在日常生活中，还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响精血的生成。
2021-11-19 18:27
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血精也称精血。正常精液排出体外是乳白色的，若肉眼观察到所排出的精液为粉红色，或红色的，称为血精，也叫“肉眼血精”，此为重症，轻症血精肉眼不能发现，借助显微镜检有精液可见到红细胞，称为“镜下血精”。
