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做噩梦怎么解决？
补充说明：做噩梦怎么解决？
2021-11-19 18:28
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
做噩梦可以通过日常调理、物理治疗、药物治疗等方式进行改善，多考虑是精神紧张、生活不规律、心脾两虚等原因造成的，建议患者及时就医治疗。
1、日常调理
如果做噩梦的情况并不是特别严重，没有给身体带来其他不适症状，可以通过日常调理的方式进行改善，比如听舒缓的音乐、适当运动、睡前喝杯热牛奶等，能够有效改善做噩梦的情况。
2、物理治疗
如果做噩梦的情况比较严重，出现了身体不适症状，可以通过中医理疗的方式进行改善，比如针灸、艾灸、推拿等，能够促进全身血液循环，从而改善不适症状。
3、药物治疗
如果病情比较严重，影响到正常的睡眠质量，还可以在医生的指导下服用朱砂安神丸、柏子养心丸等药物进行治疗，能够起到养心安神的作用，有利于病情的恢复。
除此之外，还可以通过中医理疗、饮食调理、中药治疗等方式进行缓解，可以根据具体情况进行治疗。在日常生活中，要保持良好的生活习惯，避免长期熬夜、过度劳累，还要及时放松心情，避免精神过度紧张，有利于身体健康。
2021-11-19 18:28
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恶梦是指做内容恐怖的梦,并引起焦虑恐惧为主要表现的睡眠障碍。恶梦在儿童中多见,可发生于任何年龄,学龄前期和学龄期儿童最多见。无明显性别差异,发生率约1%左右。
症状起因：1.心理因素睡前过度紧张、过度兴奋、初次离开父母在陌生环境中睡眠、各种内心冲突和焦虑情绪均可诱发本症,睡前听讲恐怖故事、看恐怖影视也是诱因之一。2.身体因素发热、卧室空气污浊、被褥过厚、睡眠姿势不当、胸前受压等身体不适均可诱发。此外,饮食习惯不良如晚餐过饱或饮食太少而呈饥饿状态也是诱发本症的原因之一。
就诊科室：神经
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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