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失眠忧郁怎么办？
补充说明：失眠忧郁怎么办？
2021-11-19 18:28
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
失眠忧郁可能是由于长期工作压力大、环境因素等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗、物理治疗等方式进行缓解，需要根据病因选择对应的治疗方式。
1、长期工作压力大
由于长期工作压力大，导致神经功能紊乱，从而出现失眠、忧郁等症状。在日常生活中要学会释放自己内心的压力，可以通过运动、倾诉等方式来缓解，如果效果不好，可以在医生的指导下口服阿普唑仑片、艾司唑仑片等药物进行治疗。
2、环境因素
由于生活环境比较差，导致空气质量不好，或者是光线比较亮，噪音比较大，也会引起失眠、忧郁等症状。在日常生活中要营造一个良好的睡眠环境，睡前不要开太明亮的灯，保持室内的温度以及湿度适宜。也可以在医生的指导下口服枣仁安神颗粒、复方枣仁胶囊等药物进行治疗。
除此之外，也有可能是心脾两虚、肝胆湿热等原因导致，也会出现上述症状。如果患者长期出现失眠、忧郁等症状，一定要及时去医院就医，以免延误病情。
2021-11-19 18:28
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
