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新鲜杏子功效与作用
补充说明：新鲜杏子功效与作用
a******W 2021-11-22 17:34
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医生回答(1)
吴水全 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
新鲜杏子具有促进消化、改善皮肤健康、增强免疫功能、降低血压、缓解便秘等功效与作用。由于杏子含糖量较高，糖尿病患者应咨询医生后适量食用。
1.促进消化
新鲜杏子含有有机酸和膳食纤维，这些物质能够刺激胃液分泌，从而起到促进消化的作用。适量食用新鲜杏子可以增加食欲，有助于改善消化不良的症状。
2.改善皮肤健康
新鲜杏子富含维生素C、维生素E等抗氧化剂，这些成分具有清除自由基的作用，从而达到延缓衰老的目的。经常食用新鲜杏子可以使肌肤更加光滑有弹性，同时还能减少色素沉着和皱纹的产生。
3.增强免疫功能
新鲜杏子中的营养素如维生素A、维生素C等具有提高机体免疫力的功效。适当摄入新鲜杏子可辅助提升身体对疾病的抵抗力，预防感染性疾病的发生。
4.降低血压
新鲜杏子中钾元素含量较高，而钠含量较低，钾离子有助于维持细胞内外液体平衡，降低血压。对于高血压患者而言，每天吃一些新鲜杏子可以帮助控制血压水平。
5.缓解便秘
新鲜杏子中含有丰富的膳食纤维，这种物质能够吸水膨胀并软化大便，从而起到促进肠道蠕动的作用。长期存在排便不畅等问题的人群可以通过多吃新鲜杏子来改善症状。
需要注意的是，由于杏子性温热，过量食用可能会导致上火。此外，鲜杏仁中含有氢氰酸，生食或大量进食可能引起中毒反应，因此建议避免空腹食用。
2024-01-07 12:50
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
