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什么东西能降低敏感度
补充说明：什么东西能降低敏感度
a******W 2021-11-22 17:35
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精选回答(1)
高建军 副主任医师 潍坊市妇幼保健院 三甲
擅长：尿道炎，膀胱炎，肾炎，尿路结石，尿路肿瘤，前列腺炎，前列腺增生，前列腺癌， 男性不育症，少精子症，弱精子症，畸形精子症，无精子症，阳痿，早泄，包皮过长，包茎，包皮炎，龟头炎，包皮龟头黏连
提问
降低敏感度可以考虑食用肉苁蓉、蜂王浆、南瓜籽、黑巧克力、牡蛎等食物。需要注意的是，这些食物并不能替代医学治疗，并且对于敏感度的改善效果因人而异。
1.肉苁蓉
肉苁蓉中含有的苯丙烯类生物碱具有抗炎作用，能够抑制神经系统的过度兴奋，从而起到一定的镇静效果。该物质还能够促进睡眠，改善失眠多梦、焦虑等症状。此外，肉苁蓉还可以增强机体免疫力，提高身体抵抗力。
2.蜂王浆
蜂王浆中含有丰富的蛋白质、氨基酸以及多种微量元素等营养成分，这些物质可以调节神经系统功能，有助于缓解紧张情绪。适量摄入蜂王浆可使大脑皮层处于相对平静状态，进而减轻或消除因敏感而引起的不适感。
3.南瓜籽
南瓜籽富含锌元素，其对中枢神经系统有明显的抑制作用，因此具有一定的镇静效果。适当补充锌元素有利于减少神经递质异常放电，长期缺乏时可能会导致生殖系统发育不全、性腺萎缩等问题发生。
4.黑巧克力
黑巧克力中的可可碱和茶碱等物质能够刺激中枢神经系统，使人感到愉悦和放松。适量食用黑巧克力可以帮助降低血压、改善血液循环，并且还有助于提高记忆力和注意力集中力。
5.牡蛎
牡蛎含有大量的矿物质如钙、镁、铁等，这些矿物质对于维持神经系统正常运作至关重要。充足的矿物质摄入可以使神经细胞得以充分地发挥其生理功能，从而使人体对外界环境变化保持高度敏感度。
上述提及的所有食物均需适量食用，以免引起不良反应。建议患者日常生活中注意避免接触已知过敏原，同时还要保持良好的生活习惯，保证充足的睡眠时间，以减少敏感的发生。
2024-01-06 03:27
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失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。梦是正常的生理现象，而失眠多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
症状起因：梦是一种正常的生理现象，然而当影响正常睡眠时，则要引起注意啦。失眠多梦的原因都有哪些？是什么引起失眠多梦的？以下专家分析了几种常见原因，以供参考：1、环境原因：常见的有睡眠环境的突然改变，以及睡眠环境中，空气负离子的缺乏。最新研究表明，空气中缺乏负离子会比较容易引发失眠多梦。2、生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如缺铁、关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化难过而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。3、心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、难过、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。4、药物因素：饮酒、药物滥用、药物依赖及戒断症状均可导致失眠多梦。常见的药物有兴奋剂、镇静剂、甲状腺素、避孕药、抗心律失常药等。5、年龄因素：年龄越大失眠发生率越高。6、内外部刺激：如白天劳累过度、临睡前深思熟虑次日的工作或纠缠于白天不愉快的事情、身体不适等也都会对梦发生影像，对睡眠造成破坏。7、不良的环境和习惯：不良的环境或坏习惯对大多数人来说都可影响睡眠。如噪声、光线强弱热冷都可导致失眠多梦，过饱或饥饿，临睡前剧烈运动及作息无规律都可影响睡眠。8、与人的情绪状态有关：许多人对情绪障碍缺乏认识，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍本身，都过分注重情绪障碍伴发的失眠、多梦、疼痛等症状。不知道如何调节和改善自己的情绪，反而夸大了不太客观的体验。9、个体功能状态差异：不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的时期，功能状态不同，对梦感的程度也不尽相同。所以，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自己开心点不要想太多繁琐的小事晚餐吃得少一先，清淡一点睡前喝点热牛奶.10、苦处重重而烦扰睡眠。比方：小我有很多不如意的工作造成焦炙不安、对有些问题问题标解决窘蹙决定决定信心、面临重大选择难以下决心、遭遇较大的糊口或者工作压力等等。为甚么失眠多梦？这类失眠的启事会严重烦扰人的心态，进而影响睡眠质量11、从事体力活动太少，比方：从不进行或者没有时刻进行体育锤炼、出行均搭车、从不安步或打太极拳、在室内长时刻采用固定的坐姿、总乘电梯而不爬楼梯、很少干些消耗体力的家务等等。这类启事也能激发人的失眠，常常被人们轻忽，人们很少将失眠与体力破耗太少接洽起来。现实上，人在从事体力勾那时大脑皮层会让从事脑力勾当的兴奋灶处于安息状态，较重的体力勾当往后，人常常斗劲轻易入眠，相信很多人有过这类体验。12、睡觉前从事让人过度兴奋的各类活动。比方：看斗劲刺激的电视节目或玩电脑游戏、唱卡拉OK、吃夜宵饮酒、打麻将等等。由于上述勾当均能令人大脑皮层处于高度兴奋状态，这些勾当竣事后，大脑皮层仍处于兴奋状态，不能活络转为睡眠状态，使得人们入眠很是坚苦，入眠坚苦会让人加倍烦躁，在睡觉前易闪现躁狂症症状，加倍不轻易安稳入眠。在床上煎熬一段时刻后，委曲入眠了，所睡时刻也不太长，照样影响安息质量。
就诊科室：心理
