发病时间：不清楚
荞麦粥的作用与功效
补充说明：荞麦粥的作用与功效
a******W 2021-11-22 17:35
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
荞麦粥具有补充营养、改善消化系统功能、降低血脂、抗氧化、辅助减肥等功效与作用。如果需要长期食用荞麦粥作为养生或治疗用途，建议咨询医生或营养师。
1.补充营养
荞麦粥中富含膳食纤维、蛋白质等营养物质，这些物质是人体必需的有机化合物来源。适量食用荞麦粥可为身体提供必要的营养素，满足日常生理需求。
2.改善消化系统功能
荞麦粥中的膳食纤维可以促进肠道蠕动和排泄物排出，有助于维持正常的消化系统功能。长期适量摄入荞麦粥有利于预防便秘等问题，进而维护身体健康。
3.降低血脂
荞麦粥含有的芦丁具有扩张血管、降低血液黏稠度的功效，从而达到降低血脂的效果。适当食用荞麦粥可以帮助调节血脂水平，预防心血管疾病的发生。
4.抗氧化
荞麦粥含有丰富的维生素E，能够清除体内的自由基，减少氧化应激损伤。经常食用荞麦粥可以增强细胞的抗衰老能力，延缓皮肤老化过程。
5.辅助减肥
荞麦粥所含热量较低且饱腹感强，有助于控制饮食总热量，达到减肥目的。对于想要减肥的人来说，荞麦粥是一种理想的食品选择，每日适量食用可助于实现减脂目标。
需要注意的是荞麦属于粗粮，胃肠功能弱者不宜过量食用，以免引起腹胀或腹泻。此外，荞麦中含有一定的草酸，肾结石患者也不宜过多食用，以免加重病情。
2024-01-26 20:17
举报相关问题
向医生提问
便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
相关医院
