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海带木耳的作用与功效
补充说明：海带木耳的作用与功效
2021-11-22 17:35
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李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
海带木耳的功效是补充营养，能够促进胃肠蠕动。
海带和木耳都是生活中常见的食物，海带中含有丰富的碘元素、蛋白质、维生素等营养成分，适量食用可以补充身体所需营养，还能够促进胃肠蠕动，帮助消化。木耳中含有丰富的维生素、蛋白质、铁元素等营养物质，适量食用能够起到补气养血、润肺止咳的作用。
海带和木耳虽然营养丰富，但是不建议过量食用，以免加重胃肠负担，出现腹胀、腹痛等症状。平时还可以多吃新鲜的水果和蔬菜，如苹果、香蕉、生菜、菠菜等，可以补充身体所需的营养，有利于身体健康。
2022-04-20 15:24
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
