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长期睡眠不足如何治疗？
补充说明：长期睡眠不足如何治疗？
2021-11-19 18:28
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夏昆鹏 副主任医师 黑龙江中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、冠脉疾病、高脂血症、高血压病、电解质紊乱、脊神经病、神经系统脱髓鞘疾病、脊髓疾病、脑神经病、脑血管病、运动障碍性疾病、神经系统变性疾病、神经-肌肉接头疾病、睡眠障碍、高胆固醇血症、感冒、面神经麻痹、短暂性脑缺血发作、脑梗死、脑出血、血管性认知障碍、失眠症
提问
长期睡眠不足的治疗方法主要包括一般治疗、物理治疗、药物治疗等，建议患者及时就医，根据症状的严重程度选择合适的治疗方法。
1、一般治疗
患者在平时要注意作息规律，夜间保证8小时充足的睡眠，避免熬夜，同时还要注意饮食健康，多吃新鲜的水果和蔬菜，避免吃辛辣油腻食物。
2、物理治疗
如果患者出现失眠的情况，可以通过按摩的方式促进局部的血液循环，能够有效缓解症状，同时还可以通过针灸的方式进行治疗，能够达到疏通经络的目的，对病情的恢复有一定的帮助作用。
3、药物治疗
如果患者失眠的情况比较严重，可以在医生的指导下服用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行治疗，能够起到养血安神的作用。
除此之外，还可以通过心理治疗等方式进行缓解。如果症状没有缓解，建议及时就医治疗。
2021-11-19 18:28
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
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