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桑葚汁的功效与作用
补充说明：桑葚汁的功效与作用
a******W 2021-11-23 17:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桑葚汁具有滋阴养血、补肝肾、乌发、明目、生津润燥等功效与作用。由于桑葚汁的药食同源属性，建议在专业人士指导下使用，避免自行过量食用。
1.滋阴养血
桑葚汁具有一定的滋阴效果，是因为其富含维生素、矿物质等营养成分。适当食用桑葚汁可以起到辅助治疗的作用。但需注意不宜过量食用，以免引起胃肠道不适。
2.补肝肾
桑葚汁入肝经和肾经，因此能够起到补肝肾的作用。对于肝肾不足引起的眩晕耳鸣、须发早白等症状有一定的缓解作用。可遵医嘱用桑葚配伍枸杞子、菊花等药物进行调理。
3.乌发
桑葚汁中的黑色素颗粒能促进毛囊内色素细胞合成黑色素，从而达到乌发的效果。适量饮用桑葚汁可以帮助改善白发早生的问题。但是要注意不能过量摄入，否则可能会导致色素沉着。
4.明目
桑葚汁中所含有的花青素具有抗氧化作用，能够清除自由基，从而达到明目的效果。经常喝桑葚汁对眼睛干涩、疲劳等症状有一定的缓解作用。但是要避免长时间盯着屏幕或书籍，以减少眼部疲劳的发生。
5.生津润燥
桑葚汁中含有丰富的水分及多种有机酸，这些物质能够刺激唾液腺分泌，从而起到生津的作用；同时还可以湿润咽喉部黏膜，有润燥的效果。对于口干舌燥、喉咙疼痛等症状有一定的缓解作用。建议可以直接饮用桑葚汁或者与其他水果搭配榨汁饮用。
需要注意的是，虽然桑葚汁具有上述多种功效，但因其性质偏寒凉，所以脾胃虚寒者应慎用，以免出现腹痛、腹泻等不良反应。此外，儿童、孕妇以及患有肾脏疾病的人群应在医生指导下使用。
2024-01-10 20:37
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
