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韭菜虾仁的功效与作用
补充说明：韭菜虾仁的功效与作用
a******W 2021-11-23 17:36
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
韭菜虾仁具有补肾、健胃、润肠通便、增强体力、提高免疫力等功效和作用。
1.补肾
韭菜中含有的硫化物具有促进雄性激素分泌的作用，而虾仁则富含锌元素，这两种物质都对男性生殖系统有益。
2.健胃
韭菜中的膳食纤维可以促进胃肠蠕动，改善消化功能。
3.润肠通便
韭菜中含有丰富的水分及粗纤维，能够增加肠道内的水分含量，软化大便，从而起到润滑肠道的效果。
4.增强体力
韭菜中所含的维生素C和E等抗氧化剂有助于减少身体疲劳感，并提升耐力。
5.提高免疫力
韭菜中的某些成分具有抗炎作用，能帮助机体对抗感染。
在食用韭菜虾仁时需注意适量摄入，避免过量导致消化不良或引起过敏反应。同时，对于需要控制血压的人群而言，应限制钠盐的摄入，因为韭菜本身含有一定量的天然钠。
2024-04-09 01:51
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
