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桃胶皂角米银耳的功效与作用
补充说明：桃胶皂角米银耳的功效与作用
a******W 2021-11-23 17:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
桃胶皂角米银耳具有滋阴润燥、养颜护肤、提高免疫力、缓解便秘、改善睡眠质量等功效与作用。由于桃胶、皂角米、银耳均为中药材，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.滋阴润燥
滋阴润燥是由于桃胶、皂角米和银耳都具有一定的滋补作用，能够滋养津液，从而达到润燥的效果。此功效适用于治疗因阴虚火旺引起的口干舌燥、咽干等症状。可将上述药材适量煮水饮用。
2.养颜护肤
养颜护肤是因为桃胶、皂角米和银耳中的营养成分如蛋白质、维生素等可以促进皮肤细胞再生，使肌肤更加光滑有弹性。对于面部色素沉着或粗糙等问题有一定的改善作用。建议长期坚持食用上述食物以获得更好的效果。
3.提高免疫力
提高免疫力得益于这些食材中含有多种抗氧化物质以及膳食纤维，这些物质有助于增强机体抵抗力。对于易感冒、疲劳等情况有所帮助。可通过适当进食上述食物来增强身体素质。
4.缓解便秘
缓解便秘主要是因为桃胶、皂角米和银耳中富含膳食纤维，能增加肠道蠕动频率并吸收水分软化大便。对于经常性便秘或者排便不畅的人群有一定帮助。可以通过适当摄入上述食物来改善症状。
5.改善睡眠质量
改善睡眠质量是因为这些食材中含有一定量的天然镇静剂，如5-羟色胺等，具有放松身心的作用。对于失眠多梦、焦虑不安等情况有一定的缓解作用。可在睡前适量食用上述食物。
需要注意的是，虽然桃胶皂角米银耳对身体有益，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，对桃胶过敏者应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2024-02-20 08:14
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
