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干的苹果的功效与作用
补充说明：干的苹果的功效与作用
a******W 2021-11-23 17:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
干的苹果具有补充营养素、提供能量、促进消化、改善皮肤健康、辅助降低胆固醇等功效与作用。但干苹果属于食品，若需要将其作为药物使用，应咨询医生以确保安全和有效。
1.补充营养素
因为干的苹果中含有多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为身体提供所需的营养物质。适当摄入干的苹果可满足日常活动所需，有助于维持身体健康。
2.提供能量
由于苹果中富含碳水化合物和糖分，这些物质被人体吸收后会转化为葡萄糖，为身体提供能量。对于需要长时间进行脑力劳动或体力活动的人群，吃干的苹果是一种方便携带且能快速恢复体能的好选择。
3.促进消化
苹果中的膳食纤维能够刺激肠道蠕动，增加排便次数；同时还能帮助分解食物，减轻胃部负担。对于经常便秘或有消化不良症状者，适当进食干的苹果有助于改善这些问题。
4.改善皮肤健康
苹果中的抗氧化剂可以帮助清除自由基，减少对皮肤细胞的损伤；此外还具有一定的抗炎作用。长期坚持食用干的苹果可能会改善肤色不均、痤疮等问题，使肌肤更加光滑细腻。
5.辅助降低胆固醇
苹果中的果胶可以结合胆汁酸并促使其从粪便中排出，从而降低血液中的胆固醇水平。对于高胆固醇血症患者来说，在医生指导下将苹果作为饮食的一部分可能有助于控制血脂。
需要注意的是，虽然干的苹果有许多好处，但并不能替代药物治疗。如有特定疾病或过敏史，应咨询医师后再决定是否适合食用。
2024-04-07 14:13
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