发病时间：不清楚
鲫鱼的功效与作用小孩吃法
补充说明：鲫鱼的功效与作用小孩吃法
a******W 2021-11-23 17:39
我要咨询
精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鲫鱼具有补充营养、健脑益智、保护视力、提高免疫力、辅助预防心脑血管疾病等功效，小孩吃法一般可以清蒸、红烧、做汤等。
1、补充营养
鲫鱼中含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、不饱和脂肪酸、卵磷脂、DHA等营养成分，小孩适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于身体的生长发育。
2、健脑益智
鲫鱼中含有丰富的不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分，小孩适量食用可以促进大脑的发育，有利于提高记忆力，还可以辅助预防老年痴呆。
3、保护视力
鲫鱼中含有丰富的维生素A，可以促进视网膜的发育，还可以缓解眼睛疲劳。小孩适量食用可以辅助保护视力。
4、提高免疫力
鲫鱼中含有丰富的优质蛋白、钙、磷、铁等营养成分，小孩适量食用可以为身体补充所需要的营养，有利于提高身体的免疫力。
5、辅助预防心脑血管疾病
鲫鱼中含有不饱和脂肪酸、卵磷脂等营养成分，可以促进血液循环，还可以降低血液中的甘油三酯和胆固醇，小孩适量食用可以辅助预防心脑血管疾病。
小孩在食用鲫鱼时要注意适量，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果小孩吃鲫鱼后出现不适症状，建议及时就医治疗。
2021-11-23 20:35
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
