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山核桃功效与作用
补充说明：山核桃功效与作用
a******W 2021-11-23 17:39
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
山核桃具有补肾健脑、强壮筋骨、滋阴润燥、抗衰老、改善血液循环等功效与作用。由于山核桃的营养价值较高，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.补肾健脑
山核桃具有温补肾阳、益精血的作用，其富含的磷脂和不饱和脂肪酸能促进大脑发育及功能恢复。适用于因肾虚引起的头晕耳鸣、失眠多梦等症状。可作为食疗或服用含有山核桃成分的产品进行治疗。
2.强壮筋骨
山核桃中的微量元素如镁、锌等有助于维持骨骼健康，预防骨质疏松症的发生。适量食用对老年人有保健作用。建议将其制成坚果酱或加入燕麦片中食用。
3.滋阴润燥
山核桃味甘性平，入肺经，能够滋养肺脏，具有一定的滋阴润燥的功效。对于咳嗽痰少、声音嘶哑等症状有一定的缓解效果。可以煮粥或者直接食用。
4.抗衰老
山核桃富含维生素E，具有抗氧化作用，可以帮助清除体内的自由基，延缓细胞老化。经常食用山核桃有利于保持皮肤弹性，减少皱纹产生。可以直接生吃或制作成各种食品。
5.改善血液循环
山核桃含有的亚油酸等不饱和脂肪酸，能降低血液黏稠度，提高血管通透性，从而起到改善微循环的效果。适合高血脂患者长期食用。可将山核桃磨碎后加入牛奶或豆浆中饮用。
需要注意的是，由于山核桃热量较高，因此肥胖者应慎用或减量使用；另外，对山核桃过敏者也需避免食用，以免引起皮疹、呼吸困难等不良反应。
2024-01-14 22:57
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
