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山药南瓜粥的功效与作用
补充说明：山药南瓜粥的功效与作用
a******W 2021-11-23 17:38
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吴俊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
山药南瓜粥具有补脾养胃、生津益肺、通便润燥、改善免疫功能、抗衰老等功效与作用。由于山药和南瓜均为药食同源的食物，建议在食用时适量摄入，若长期大量食用可能会引起消化不良等问题，因此对于有特殊疾病或身体状况的人群，建议在食用前咨询医生。
1.补脾养胃
山药和南瓜都具有健脾胃的作用，因此食用山药南瓜粥可以起到补脾养胃的效果。适用于治疗脾胃虚弱、消化不良等症状。可将山药和南瓜炖煮或蒸熟后食用。
2.生津益肺
山药能够滋阴润燥，而南瓜则能清热解毒，两者合用有助于缓解肺燥咳嗽等问题。对于因肺燥引起的干咳少痰、声音嘶哑等有辅助调理效果。可在烹饪时加入适量冰糖以增强滋润效果。
3.通便润燥
山药富含膳食纤维，能够促进肠道蠕动；南瓜中的水分和膳食纤维也有助于软化大便并增加排便次数。适当进食山药南瓜粥对缓解便秘有一定帮助。需要长期坚持才能见效。
4.改善免疫功能
山药中含有的黏液蛋白和皂甙等成分具有抗氧化作用，能够提高机体免疫力；南瓜籽中含有锌元素，也对免疫系统有益。经常食用山药南瓜粥有利于提升身体抵抗力。建议每周至少食用两次。
5.抗衰老
因为山药南瓜粥中的营养物质如维生素C、E以及多酚类化合物等具有清除自由基的作用，从而达到延缓细胞老化的功效。经常食用山药南瓜粥可以帮助保持皮肤健康和年轻状态。特别适合女性作为日常饮食的一部分来摄入。
需要注意的是，虽然山药南瓜粥有一定的保健功效，但并不能替代药物治疗。对于存在慢性疾病或特殊体质的人群，应在医师指导下进行食疗。
2024-02-28 16:24
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功能性消化不良(functionaldyspepsia，FD)是一组有持续或反复发作的上腹痛或不适消化不良症状，经检查排除了器质性疾病的临床症候群。根据临床表现FD可进一步分为餐后不适综合征PDS（早饱或餐后饱胀感）和上腹痛综合征EPS（疼痛或上腹部灼烧感）不同亚型。FD与嗳气症(包括吞气症和非特异性嗳气）、功能性恶心和呕吐（包括慢性特发性恶心、功能性呕吐和周期性呕吐）、反刍综合征统属于功能性胃十二指肠疾病。流行病学调查显示因消化不良症状就诊者占内科门诊总数的30%左右，占消化内科专科门诊的70%，其中，功能性消化不良占消化内科专科门诊的30%~40%。
