首页> 营养科> 木耳> 木耳作用和功效

精选回答(1)

任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲

擅长:擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。

提问

木耳具有补气养血、润燥通便、益胃养阴、滋肾养肝、养心安神等功效作用。由于个体差异,若要使用木耳进行调理,建议咨询医生或营养师。
1.补气养血
从中医的角度来看,木耳具有一定的补气血的作用。因为其味甘、性平,归肺、脾经,能够起到补中益气的功效。对于气血不足引起的头晕乏力、面色萎黄等症状有一定的缓解效果。可以将木耳炖煮或煲汤食用以增强补气血的效果。
2.润燥通便
由于木耳富含膳食纤维,能促进胃肠蠕动,增加粪便体积,从而达到润燥通便的目的。经常便秘的人群可适当进食木耳来改善症状。建议每日摄入适量新鲜蔬菜水果如芹菜、苹果等以保证排便顺畅。
3.益胃养阴
木耳具有益胃养阴的功效,是因为其入肺、大肠经,有清热解毒的作用,可用于治疗肺热咳嗽、咳痰带血等不适症状。对于存在上述病症者,适当服用木耳可减轻相关不适症状。但需注意的是,若为感染性疾病所致,则不宜单独依靠木耳进行治疗。
4.滋肾养肝
木耳入肾经,具有滋肾养肝的作用,因此对肾脏和肝脏有益处。肾虚及肝病患者可适当进食木耳以辅助调理病情。日常生活中还可多吃黑芝麻、桑葚等食物以滋养肝肾。
5.养心安神
木耳还具有养心安神的功效,这是因为其含有多种氨基酸以及微量元素,这些物质能够调节神经系统功能,使人感到放松和平静。对于失眠多梦、焦虑抑郁等情况具有一定的缓解作用。可通过食用木耳配合百合、莲子等食材制作药膳进行调理。
需要注意的是,虽然木耳是一种营养丰富的食品,但不建议过量食用,以免引起消化不良。此外,出血性疾病患者应慎用木耳,以免加重出血症状。

2024-02-15 20:37

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气血不足 (气血虚弱)

气虚证是人体之气不足导致气的基本功能减退的虚弱证候。这里的“气”,指的是全身之气,也涵盖脏腑、组织之气。

  • 症状起因:气虚证是指气的生成不足,或者消耗过度而致气的功能减退所致病证。“气机失调证”是指气的升降出入运动失常所引起的病证。此中又有“气滞证”、“气逆证”、“气陷证”、“气闭证”、“气脱证”的不同类型。由于气的运动是从各个脏腑经络、组织器官为其活动场所,是通过各脏腑、器官的相应功能体现其存在,因此“气机失调”所致病证是离不开相关内脏的功能障碍。

  • 可能疾病:产后虚羸  血症  血证  虚劳  肝血虚证  

  • 常见检查: 胶体铁染色  蛇毒因子溶血试验  肺通气功能  

  • 就诊科室:中医

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