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桂圆莲子粥的功效与作用
补充说明：桂圆莲子粥的功效与作用
a******W 2021-11-23 17:38
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医生回答(1)
石珊珊 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
桂圆莲子粥具有补血安神、健脾养胃、滋补肝肾、润肤美容、益智强身等功效与作用。由于桂圆莲子粥含有一定的糖分，糖尿病患者应慎用。
1.补血安神
桂圆和莲子都具有一定的补血作用，能够促进血液循环，提高身体免疫力。适量食用可辅助改善贫血、失眠等症状。对于气血不足引起的失眠多梦、头晕心悸等不适症状有缓解效果。
2.健脾养胃
因为桂圆和莲子均含有一定量的膳食纤维以及多种维生素成分，可以为机体补充营养物质的同时还可以增强食欲。适当进食有助于脾胃功能的恢复，长期坚持可能会对消化不良、食欲不振等情况起到调理的作用。
3.滋补肝肾
由于桂圆和莲子中所含有的铁元素及磷元素等多种微量元素，在被人体吸收后能增加红细胞数量并促进新陈代谢。因此经常吃些桂圆莲子粥还可在一定程度上达到滋养肝肾的效果，适用于肝肾阴虚所致眩晕耳鸣、腰膝酸软等病症。
4.润肤美容
桂圆和莲子中的胶原蛋白含量较高，这些蛋白质分子结构相对稳定，不会因烹饪而分解，仍存在于食物中。摄入体内之后可以有效的滋润皮肤，使皮肤变得水嫩光滑。对于干燥粗糙的症状有一定的改善效果。
5.益智强身
桂圆和莲子中含有丰富的矿物质和氨基酸，这些物质是大脑神经递质的重要原料，能够促进脑部发育，提高记忆力。对于用脑过度导致的记忆力减退、注意力不集中等症状有一定的缓解作用。建议通过食用桂圆莲子粥来达到上述效果。
需要注意的是，虽然桂圆莲子粥具有诸多功效，但不宜过量食用，以免引起上火或血糖波动。此外，对于患有糖尿病的人群而言，应谨慎食用，以避免血糖控制不佳。
2024-02-21 03:05
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糖尿病是由遗传和环境因素相互作用而引起的常见病，临床以高血糖为主要标志，常见症状有多饮、多尿、多食以及消瘦等。糖尿病可引起身体多系统的损害，引起胰岛素绝对或相对分泌不足以及靶组织细胞对胰岛素敏感性降低，引起蛋白质、脂肪、水和电解质等一系列代谢紊乱综合征。血糖显著升高可以出现糖尿病酮症酸中毒、高渗性昏迷等急性并发症，久病还可引起血管与神经病变，从而造成心、脑、肾、眼、神经、皮肤等多脏器组织损害，影响患者的生活质量，甚至导致寿命减短，应积极预防和治疗。
