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豆奶粉的功效与作用
补充说明：豆奶粉的功效与作用
a******W 2021-11-23 17:38
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
豆奶粉具有补充营养、提供能量、促进消化、改善便秘、辅助减肥等功效与作用。但是，由于豆奶粉中含有一定的植物雌激素，对于乳腺增生的患者，不建议食用，以免加重病情。
1.补充营养
豆奶粉中含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质等营养成分，这些物质是维持机体正常生理功能所必需的。适当食用豆奶粉能够为身体提供所需的营养素，满足生长发育需要。
2.提供能量
豆奶粉中的碳水化合物可以转化为葡萄糖，为身体提供直接的能量来源。适量摄入豆奶粉可作为日常饮食中稳定而持久的能量供应源。
3.促进消化
豆奶粉含有一定量的大豆低聚糖，其属于双歧杆菌等多种有益菌的促生剂，有助于调节肠道微生态环境。适当食用豆奶粉有利于维护肠道健康，促进食物的消化吸收。
4.改善便秘
豆奶粉富含膳食纤维，能增加粪便体积并改善大肠运动功能，从而起到预防和缓解便秘的作用。对于存在排便不畅等问题的人群，长期适量饮用豆奶粉有助于改善症状。
5.辅助减肥
由于豆奶粉具有较高的饱腹感，且其所含热量相对较低，因此对控制体重有一定的帮助。对于想要减肥的人来说，可以选择低脂或无糖的豆奶粉，在两餐之间饮用以减少饥饿感。
需要注意的是，豆奶粉虽然营养价值较高，但并不适合所有人群。乳糖不耐受者应避免大量摄入，以免引起腹泻等症状。另外，豆奶粉中含有一定的嘌呤，痛风患者需谨慎食用，以免导致尿酸水平升高，诱发或加重病情。
2024-01-19 15:53
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
