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煮薏米水的功效与作用
补充说明：煮薏米水的功效与作用
a******W 2021-11-23 17:35
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医生回答(1)
荣慧敏 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
煮薏米水具有利水消肿、健脾祛湿、美容养颜、缓解疲劳、促进消化等功效与作用。但是，由于薏米的利尿作用较强，对于体质虚弱、脾胃虚寒者，应咨询医生后再食用。
1.利水消肿
因为薏米具有利水渗湿的作用，而水肿主要是由于体内水分潴留导致的，通过煮薏米水可以促进尿液排出，从而达到消肿的目的。对于因肾炎引起的下肢浮肿、腰膝酸软等症状有一定的改善效果。可适当增加饮水量以加强利尿效果。
2.健脾祛湿
煮薏米水喝能起到健脾祛湿的作用是因为薏米性微寒，味甘淡，入药后归肺经和胃经，能够起到健脾的效果。常用于治疗脾胃虚弱所致的食欲不振、大便溏泄等病症。可根据需要调整每日摄入量。
3.美容养颜
煮薏米水喝有美容养颜的功效是因为薏米中含有丰富的维生素E以及膳食纤维，这些物质有助于清除自由基并促进皮肤新陈代谢。长期适量饮用对改善肤色暗沉、干燥等问题有一定帮助。建议在饭后半小时左右饮用。
4.缓解疲劳
因为薏米中富含多种氨基酸及矿物质元素，这些营养成分被身体吸收利用后，可为机体补充能量，提高身体免疫力，从而达到缓解疲劳的目的。适用于经常熬夜加班、睡眠不足的人群。可以根据自身情况决定每天食用的量。
5.促进消化
煮薏米水喝有助于促进消化是因为其中含有的膳食纤维可以刺激肠道蠕动加快食物残渣排出速度。可用于缓解便秘或预防其发生。对于存在消化道疾病风险因素如年龄增长、饮食习惯不良者尤为重要。
需要注意的是，虽然煮薏米水对人体有益，但不宜过量食用，以免引起腹胀、腹泻等不适症状。另外，煮薏米水时应避免加入过多糖分，否则可能影响其功效发挥。
2024-03-17 18:50
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病 病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。 二、营养代谢及内分泌疾病 营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。 三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。 四、恶性肿瘤 见于各系统的恶性肿瘤。 五、其他各系统疾病 消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
可能疾病： 四肢淋巴水肿 多发性硬化伴发的葡萄膜炎 慢性疲劳综合症 赖特综合征性巩膜炎
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