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鲜核桃的作用与功效
补充说明：鲜核桃的作用与功效
a******W 2021-11-23 17:36
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
鲜核桃具有补肾强腰、润肠通便、健脑益智、增强免疫力、抗衰老等功效作用。由于鲜核桃的食用方法多样，且具有一定的功效作用，若作为药物使用，建议咨询医生。
1.补肾强腰
从中医的角度来看，鲜核桃性温味甘，入肾经，具有补肾的功效。肾藏精，主骨生髓，肾气充盛则齿坚发黑、步履稳健。对于肾虚所致腰膝酸软、头晕耳鸣等不适症状有一定的缓解效果。可将鲜核桃制成核桃仁粥食用。
2.润肠通便
鲜核桃富含油脂和膳食纤维，这些物质能够起到润滑肠道、促进排便的作用。适当进食鲜核桃可以改善便秘情况。但不宜过量食用，以免引起腹泻等问题。
3.健脑益智
因为鲜核桃含有丰富的不饱和脂肪酸以及多种微量元素，这些营养素是大脑细胞生长发育所必需的物质，所以能起到健脑益智的效果。经常吃一些鲜核桃有利于提高记忆力和智力水平。可以直接剥壳食用或制作成核桃露饮用。
4.增强免疫力
由于鲜核桃中含有丰富的维生素E、B族维生素等多种抗氧化剂，这些成分有助于清除体内的自由基，从而增强机体抵抗力。适量摄入鲜核桃对提升身体素质有积极作用。建议每周至少食用两次新鲜核桃以达到最佳效果。
5.抗衰老
鲜核桃中的维生素E是一种天然的抗氧化剂，它可以中和体内的自由基，延缓细胞老化的过程。经常食用鲜核桃可以帮助保持皮肤弹性、减少皱纹产生。每天早上空腹吃几个核桃效果更佳。
需要注意的是，鲜核桃虽然营养价值高，但由于其含糖量较高，糖尿病患者应慎食。另外，鲜核桃仁外层的硬壳可能对人体造成损伤，因此在食用时需特别小心。
2024-03-11 21:10
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肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多，其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚。 肾虚的症状：肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒，甚至还有水肿，为“寒”的症状，性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。
