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得了社交恐惧症该怎么办
补充说明：得了社交恐惧症该怎么办
a******W 2021-11-23 17:36
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
得了社交恐惧症可以采取认知行为疗法、暴露疗法、支持性心理治疗、抗焦虑药物治疗等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.认知行为疗法
认知行为疗法通常由训练有素的心理学家或精神科医生提供，在一系列面对面会议中帮助个体识别并改变错误思维模式。此方法有助于纠正对社交场合的不合理担忧，改善情绪反应。
2.暴露疗法
暴露疗法通过渐进式地将患者置于他们害怕的情境中，让他们逐渐适应这些情境，减少对其的回避行为。此法可以帮助患者逐步克服他们的恐惧感，并且建立起对自己能力的信心。
3.支持性心理治疗
支持性心理治疗通常由经验丰富的临床医师提供，在定期会面过程中给予情感上的理解、鼓励和建议。这种非技术性的干预有助于缓解社交恐惧所带来的压力和孤独感，并促进个人成长。
4.抗焦虑药物治疗
抗焦虑药物治疗需遵医嘱使用特定药物如舍曲林、帕罗西汀等来减轻社交恐惧引发的生理及心理不适。这类药物能够调节大脑内神经递质平衡，从而缓解因社交恐惧引起的焦虑、紧张等症状。
社交恐惧症患者应关注日常生活中可能触发恐惧的社交场合，并采取策略降低其紧张程度，例如深呼吸练习或正念冥想。同时，保持规律的运动习惯也有助于改善心理健康状况。
2024-02-20 23:06
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社交恐惧症是恐惧症的一种亚型，恐惧症原称恐怖性神经症，是神经症的一种。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder ， SAD），是焦虑症的一种。
多发人群：17～30岁男女
治疗费用：市三甲医院约（1000 —— 5000元）
