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冬天油茶的功效与作用
补充说明：冬天油茶的功效与作用
a******W 2021-11-23 17:36
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
冬天喝油茶有补充能量、润肠通便、滋补强壮、养血生肌、缓解疲劳等功效与作用。但考虑到油茶可能含有的脂肪量较高，建议适量食用。
1.补充能量
因为油茶中含有丰富的碳水化合物和脂肪等营养成分，在食用后可为机体提供一定的热量。适量食用可以起到补充体力的作用，如制作成饮品或加入菜肴中进行烹饪。
2.润肠通便
由于油茶中的油脂能够润滑肠道，促进排便。对于便秘患者，可以通过增加摄入量来改善症状。建议作为早餐的一部分进行摄取。
3.滋补强壮
油茶具有一定的营养价值，其中所含有的蛋白质、维生素以及微量元素等物质，能够在一定程度上被人体吸收利用，从而达到滋补的效果。对于体质虚弱者而言，长期适量饮用有助于增强身体素质。可以选择在饭前或者饭后半小时左右的时间喝比较好。
4.养血生肌
油茶中的铁元素含量较高，而铁是合成血红蛋白的重要原料之一，因此适当食用对养血具有一定帮助。对于缺铁性贫血的人群，可通过增加摄入量来改善贫血状况。可在日常生活中将其作为调味品使用。
5.缓解疲劳
油茶中的咖啡因能刺激中枢神经系统，提高注意力和警觉性；同时还能促进血液循环，加速代谢废物排出。运动后饮用可减轻肌肉酸痛感并促进恢复。适合运动员及经常从事度脑力劳动人群。
需要注意的是，油茶性质温热，过量食用可能会引起上火，因此不宜空腹大量食用。另外，对于存在高血压、高血脂等疾病的人群，应谨慎食用，以免加重病情。
2024-03-19 16:47
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疲劳又称疲乏，是主观上一种疲乏无力的不适感觉。疲劳不是特异症状，很多疾病都可引起疲劳，很少有患病后更觉浑身是劲的情况，不同疾病引起不同程度的疲劳，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。
症状起因：一、传染性疾病病毒、细菌、立克次体、螺旋体、真菌、支原体、原虫、蠕虫等引起的多种感染性疾病，尤其伴有发热的感染性疾病，疲劳更加明显。二、营养代谢及内分泌疾病营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。三、变态反应及结缔组织病血清病、药物热、SLE、风湿热、皮肌炎。多发性肌炎、硬皮病、结节性多动脉炎等。四、恶性肿瘤见于各系统的恶性肿瘤。五、其他各系统疾病消化、循环、泌尿、造血、呼吸等系统疾病。
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